Hidup bahagia dapat dipastikan menjadi impian dan tujuan dari semua manusia. Hidup di dunia dengan segala tantangan dan rintangan yang ada didalamnya sering membuat kita menjadi tidak bahagia. Ditengah ramainya kehidupan dengan berbagai tanggung jawab, beban, hingga tekanan sering menjadikan kita menjadi mudah gelisah dan sedih. Tuntutan hidup di dunia sering kali memberikan efek negatif kepada kehidupan manusia.
Tips atau cara untuk hidup bahagia, yang bisa kita lakukan supaya pikiran menjadi waras dan otak menjadi sehat, di antaranya yaitu:
1. Tersenyum atau Perbanyak Tawa
Orang yang bahagia dapat ditandai dengan hatinya yang sedang senang dan bahagia. Hati yang senang dan bahagia dapat dilihat dari adanya lengkungan dari mulut seseorang yang membentuk senyum. Dan Selain itu, tertawa merupakan salah satu tanda hati seseorang sedang bergembira.
2. Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik seperti olahraga ternyata merupakan salah satu tips untuk kita yang sedang merasa lelah dan tidak bahagia. Olahraga secara rutin ternyata sangat berpengaruh untuk mengurangi beban stres, gejala depresi, rasa cemas, hingga pikiran berlebihan. Selain itu, rutin dalam melakukan olahraga juga bisa digunakan untuk menaikkan perasaan bahagia sekaligus rasa percaya diri.
3. Tidur Yang Cukup
Untuk dapat membuat hati merasa menjadi lebih bahagia, kita bisa mencoba memperbaiki kualitas dan waktu untuk tidur.
Waktu yang cukup untuk beristirahat manusia pada umumnya adalah 7 hingga 9 jam per harinya. Selain waktu yang terpenuhi, kita juga perlu menyediakan tempat yang nyaman untuk semakin meningkatkan kualitas tidur.
4. Konsumsi Makanan Yang Sehat
Hidup bahagia dapat diperoleh jika seseorang bisa menjaga stabilitas tubuh atau meningkatkan kesehatan pada tubuhnya. Cara yang biasanya sering dilakukan seperti memerhatikan makanan yang kaya akan nutrisi.
5. Berikan Pujian Kepada Orang Lain
Memberikan pujian tidak hanya bisa menyenangkan hati orang lain, pujian kepada orang lain ternyata juga bermanfaat untuk diri sendiri. Hal itu bisa membuat Kita lebih memiliki suasana yang baik karena dipengaruhi oleh orang lain.
6. Jangan Larut dalam Kesendirian
Selain sebagai makhluk yang memiliki perasaan dimana setiap manusia pasti pernah merasa sedih, Manusia pun merupakan representasi dari makhluk sosial. Sekalipun beberapa orang memiliki karakter introvert, namun, tetap saja seorang introvert memerlukan waktu untuk bercerita dan bersosialisasi dengan satu atau dua yang dipercaya. Terutama ketika ada kesedihan yang menyelimuti. Tentu ini sangat wajar terjadi. Terutama jika realita tak seindah harapan, baik dalam urusan pertemanan, percintaan, kesehatan atau pekerjaan.
Boleh bersedih tapi jangan terlalu lama. Sebab bahagia berhak datang kapan saja.
Oleh karena itu, salah satu tips yang bisa dilakukan agar bisa tetap hidup dengan bahagia adalah tidak larut dalam kesendirian.
7. Mengalokasikan Waktu Dan Rezeki Untuk Orang Lain
Melakukan kebaikan dengan saling berbagi sesuatu dapat membuat hati seseorang menjadi lebih bahagia.
Sesuai dengan konsep bahwa manusia adalah makhluk sosial, berbagi apa yang kita punyai dapat membuat kita menjadi lebih berarti sehingga dapat memunculkan perasaan senang dan bahagia.
8. Mensyukuri Hal-Hal yang Sederhana
Cara sederhana untuk hidup bahagia adalah dengan mencoba memperhatikan setidaknya satu hal kecil yang indah di sekitar kita setiap hari.
Demikian adalah tips yang bisa kita lakukan agar hidup menjadi lebih bahagia.
“Kebahagian yang datang, ditentukan dari cara kita bersikap. Hal sederhana yang kita lakukan dapat menentukan kebahagian yang akan kita dapatkan. Jangan cepat menyerah dengan keadaan dan jangan pernah berfikir hidup kita tidak bahagia. Berfikir positif dan mengucapkan sesuatu yang positif, karena itu dapat menjadi doa dalam hidup kita. Yuk, mulai perhatian dengan mekanisme hidup kita dan mulai hidup bahagia dari sekarang”.