Kita Mungkin Resah karena Kurang Serah

 

Di dalam kehidupan sehari-hari, sering kali kita merasakan keresahan atau ketidaknyamanan yang tidak jelas sumbernya. Banyak dari kita mengalaminya: perasaan cemas, takut, atau tertekan karena berbagai hal yang belum tentu jelas. Salah satu penyebab utama dari keresahan ini bisa jadi adalah ketidakmampuan atau kebiasaan kita yang kurang untuk “berserah” atau “melepaskan”.

 

Apa Artinya Berserah? 

Berserah bukan berarti menyerah atau pasrah sepenuhnya tanpa usaha. Berserah adalah kemampuan untuk menerima keadaan, melepaskan hal-hal yang berada di luar kendali kita, dan mempercayakan hasilnya pada proses atau kehendak yang lebih besar, apa pun bentuk keyakinan kita. Dengan berserah, kita berhenti memaksa diri untuk mengendalikan segala hal secara sempurna, dan ini justru membantu kita mencapai ketenangan batin.

 

Mengapa Kurang Berserah Membuat Kita Resah? 

Ketika kita berusaha mengendalikan segala sesuatu, kita rentan terhadap tekanan yang terus-menerus. Kita sering mengkhawatirkan hasil akhir, takut gagal, atau bahkan terjebak dalam ekspektasi tinggi yang membuat diri kita tidak nyaman. Kurangnya rasa percaya dan berserah membuat kita terus-menerus tegang, memicu kecemasan dan akhirnya berdampak pada kesehatan mental kita.

 

Bagaimana Belajar Berserah Dapat Mengurangi Keresahan?

Dengan berserah, kita mengubah fokus dari “mengendalikan” menjadi “menjalani dan menerima”. Praktik ini memungkinkan kita lebih tenang menghadapi situasi sulit karena kita tidak lagi terobsesi untuk memaksakan hasil. Beberapa cara untuk belajar berserah antara lain:

– Renungkan hal-hal yang ada di luar kendali dan lepaskan kebutuhan untuk mengaturnya.

– Berfokus pada saat ini dan menerima kenyataan tanpa mencoba mengubahnya.

– Mengakui bahwa setiap kejadian memiliki makna dan akan membawa kita pada pembelajaran.

 

Jadi, kesimpulannya Resah yang kita alami bisa jadi adalah sinyal bahwa kita terlalu keras berusaha mengontrol hal-hal yang sebenarnya tidak bisa kita atur. Dengan belajar untuk lebih berserah, kita dapat menghadapi hidup dengan lebih damai dan tidak mudah goyah oleh perubahan. Berserah adalah langkah penting untuk menemukan ketenangan dalam diri di tengah kompleksitas hidup yang sering tidak bisa kita prediksi.